A buen ritmo mueven brazos y piernas y, por tanto, mueven el corazón treinta peraliegas tres días por semana. “Los beneficios se reliazar deporte de forma regular son inmensos”, declara Victor Cabrera, técnico de salud deportiva, que trabaja con este grupo de peraliegas y con grupos de personas mayores de Hoyos, Gata, Moraleja, Vegaviana, La Moheda de Gata y, fuera de la Sierra, Huélaga. En total, 140 mujeres animadas a cuidar su salud y mejorar su calidad de vida.
El programa se denomina 'Extremadura en forma', que nació como 'El deporte te cuida' hace más de seis años. Está financiado por el Gobierno regional y por los ayuntamientos interesados en mantener en forma a sus vecinos de edad más avanzada. Aunque para ser fieles a la verdad, habría que decir vecinas porque pocos son los serranos que se animan a la práctica deportiva. En Perales, cuando el tiempo lo permite, las deportistas cuidan cuerpo y mente en el parque de mayores, situado en el jardín del Centro Social Integrado de Perales del Puerto. Ejercicios de movilidad y aeróbicos de baja intensidad.
Victor Cabrera trabaja directamente con el Servicio Extremeño de Salud, organismo que aconseja o desaconseja la práctica deportiva según el cuadro médico de la persona que quiere realizar deporte ya que hay que tener en cuenta que son personas mayores. Entre los beneficios que reporta el deporte a quienes lo practican, Victor Cabrera menciona un estudio de la UEX sobre el tema y señala beneficios sociales -- “es una forma de mantener relaciones con otras vecinas ya que muchas de ellas viven solas y apenas salen”--, para la salud --”muchas son las que me comentan que tras un mes de hacer gimnasia son capaces de levantar mejor los brazos, se sienten más ágiles y flexibles”-- y psicológicos --”se sienten mejor con ellas mismas”--. También es muy llamativo “cómo se reduce el consumo de medicamentos, sobre todo de ansiolíticos y antidepresivos con la práctica del deporte”, declara su monitor. En definitiva estos programas buscan “aumentar la calidad de vida de sus usuarias”, añade Cabrera, que lleva trabajando en Perales del Puerto desde hace cuatro años.
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